妊娠

妊娠で体重はどれだけ増える?食べづわり妊婦の場合

妊娠初期は食べづわりに悩まされ、体重もみるみる増加しました。
妊娠中はどれだけ増えるんだろう…?と心配になりましたが、特に大きな問題もなく臨月を迎えました。
今回は食べづわり妊婦がどのように体重が変化していったのか大暴露しちゃいます!

妊娠前の私の体重

身長155cmの妊娠前の私の体重は結婚式前で身体を絞っていたこともあり、41kg前後でした。

妊娠が発覚する1週間前から食欲が増加し、妊娠しているかもと疑い始めた頃はハネムーンでハワイにいたので毎日びっくりするほど食べていました。

妊娠初期に気づかず海外挙式に行って起きたこと私たちは挙式とハネムーンを兼ねてハワイで結婚式を行いました。ハワイ滞在中に自分の体調がおかしいと思う出来事が重なり、帰国後すぐ市販の妊娠...

食べづわり妊婦の体重の変化

あくまでも私の場合なので参考程度にご覧ください。

妊娠週数(週日) 子宮底長(cm) 腹囲(cm) 体重(kg)
9w06d 43kg
13w0d 65cm 45.2kg
17w0d 16cm 72cm 46.9kg
21w0d 18cm 73cm 49.1kg
25w0d 22cm 74cm 51.3kg
27w0d 25cm 78cm 51.9kg
30w0d 26cm 84cm 53.1kg
32w0d 27cm 86cm 53.0kg
34w0d 31cm 88cm 53.4kg
36w0d 31cm 85cm 53.5kg
37w0d 31cm 88cm 54.1kg
37w6d 32cm 88cm 54.1kg
38w6d 32cm 88cm 54.3kg
39w6d 34cm 89cm 55.5kg

初めて病院に行ったのが妊娠7週目でその後に母子手帳を貰いに行き、次の診察から母子手帳に記録されたものを記載したので妊娠9週目からの記録になっています。

食欲が増加し始めたのは恐らく妊娠5週目くらいかなと思います。
安定期に入るまで食欲が落ち着かず、途中から自宅で体重計に乗るのが怖くなり乗らなくなりました。

妊娠後期になると食べる量が落ち着き、揚げ物の回数を減らしたりしていたので妊娠初期みたいに一気に体重が増えることはなくなりましたが、家にいる時間が増えおやつを食べる機会が増えたので39週は1kgも増加してしまいました。

体重が増加して起きた問題

急激に体重が増えたことによって身体が重くなり、妊娠後期にはコロナウイルスが問題となった時期で外出自粛が発表されたことも重なり運動はほぼしなくなりました。

妊娠後期に起きたマイナートラブルはこちらの記事にまとめてあります。

妊娠後期に実際に起きた!6つのマイナートラブル妊娠8ヶ月~10か月の間を妊娠後期と言い、この時期の赤ちゃんの身体はすっかりできあがり、ずっしり大きなお腹になっています。 そんな妊娠...

体重はどれくらいまで増えて大丈夫?

妊娠前のBMIの数値によって体重増加量の目安が変わってきます。

妊婦の体格 推奨される体重増加量
BMI18.5未満 9~12kg
BMI18.5以上~25.0未満 7~12kg
BMI25.0以上 個別対応

私の場合、母子手帳で経過を記載した時期からだとギリギリ推奨される体重増加量だったので医者からは特になにも言われませんでした。

まとめ

妊娠前の体重と比較すると私は14kgも増量してしまいました。
妊娠中に極度に体重が増えると出産に伴うリスクもあります。安定期に入るまでは無理をせず、その後は適度な運動をもう少しすればよかったなと思います。

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