出産して開いた骨盤を治しに骨盤矯正に行こうとしても、なかなか時間がとれず気づいたら産後2カ月を過ぎちゃった…となっていませんか？
もう骨盤矯正は難しいかもしれない…と諦めている方大丈夫！むしろ産後の骨盤矯正は産後4ヵ月からがベストと言われています。
なぜ産後1、2ヵ月ではなく4ヵ月後なのか、その理由をご紹介します。
産後骨盤を締めた方が良い理由
日本人は骨盤の遺伝的な形状から産後に骨盤が元の大きさに戻らず、広いままになってしまう人が2/3いると言われています。
広くなった骨盤は下半身を太くし、太りやすくなるので産後骨盤を締めた方が良いとされています。
産後骨盤矯正を行うタイミングは？
産後の骨盤矯正は、一般的には出産後体調が安定した1～2ヶ月後頃から始めるのが良いと言われています。
私もそれを見て口コミの良い整体を予約しようとしたところ、産後4ヶ月以降が効果的と説明され予約できないことがありました。
産後3ヶ月は骨盤を締められない理由
出産直後から、スイカのように大きくなっていた子宮は収縮をはじめ、約3ヶ月かけて本来のコブシほどの大きさへと戻ります。
それに伴い、圧迫されていた内臓も本来の位置へと移動し、骨盤も締まっていきます。
上記のことから、産後3ヶ月は内臓の位置が安定しておらず、この時期に強制的に骨盤を締めて内臓に外部から圧力をかけてしまうと、内臓が正しい位置に戻れなくなってしまう危険性があります。
また、この間は子宮や卵巣から分泌される女性ホルモン（エストロゲン）も子宮が本来の大きさに戻っていない状態なので分泌されず、骨密度も低い状態になっていることが多くみられるので、産後3ヶ月の骨盤矯正はおすすめしていませんでした。
骨盤矯正に通うのはいつまでがベスト？
上記の産後3ヶ月は骨盤を締められない理由により、産後6ヶ月までは骨盤が動けるように靭帯を緩めるホルモンが出ている4ヶ月目～6ヶ月までが骨盤を締める最高のタイミングと言われています。
この期間を過ぎていても、産後1年未満であれば骨盤は締まりやすいので、タイミングを逃した方でも改善されます！
自宅でできる骨盤矯正
骨盤矯正に行きたいと思っていてもなかなか時間が取れなかったり、回数制で費用が予想以上に高くて諦めたという方向けに自宅でできる骨盤矯正があります！
矯正ベルト付の骨盤矯正ショーツで骨盤を正しい位置に戻し、肥満の原因を内側からサポートしてくれるので骨盤矯正だけでなく、ウエストがくびれたり、プリっとした美尻などにも効果が。暑い日にも蒸れにくいメッシュ素材なのも嬉しいポイント。
まとめ買いするほど商品1着無料など金額も安くなりお得になりますよ！
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まとめ
産後1ヶ月後からすぐ骨盤矯正に通わなきゃ！と思っていましたが、この話を聞いて4ヶ月目以降から行くことに決めました。
ただ行きたい日に予約が取れなかったり、子どもが風邪をひき急に行けなくなることも。
産後もキレイなママでいるために、自宅でできる骨盤矯正で試してみるのはいかがでしょうか？
